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| 38 livres Course à pieds - Sports | | | Courir ! : Jogging et course à pied | |  Où vous voulez, quand vous voulez, pour courir à votre rythme vous n'avez besoin que d'une simple paire de chaussures... et de ce livre, qui vous accompagnera dans tous vos efforts. Vous y trouverez :
- Des conseils pour améliorer votre technique.
- Des échauffements pour préparer votre exercice et bien récupérer après un jogging.
- Des programmes d'entraînement adaptés à votre niveau (débutant à marathonien) pour vous aider à progresser.
Qu'attendez-vous pour vous lancer dans la course à pied ? A vos marq... Lire la suite | | | Auteur : Frank Shorter | | Editeur : Hachette | | Collection : Pratique forme | | Livre Broché de 160 pages édité le 2 mars 2005 | | | | | | A vos marques : Jogging | |  Le sport est aujourd'hui un loisir de détente dans lequel la notion de plaisir prime sur la notion d'effort. Du choix de l'équipement à l'évaluation de son niveau, de l'échauffement aux exercices et à la récupération. Les textes sont écrits par des professionnels, soucieux de mettre leur savoir à la portée de tous et de les inciter à passer à l'acte. | | | Auteur : Gilles Grindler | | Editeur : Hachette | | Collection : A vos marques | | Livre Broché de 128 pages édité le 28 août 2002 | | | | | | Geronimo Stilton, Tome 24 : Le Marathon du siècle | |  C'est moi ! Je suis une souris tranquille, mais je ne sais pas pourquoi, je suis toujours mêlé à des aventures à faire pâlir la mimolette ! Je dirige un journal, L'Écho du rongeur, mais ma véritable passion, c'est l'écriture. Comment ça ? vous n'avez pas encore lu mes livres ? Ce sont des histoires à mourir de rire, plus savoureuses que le gruyère...
des histoires au poil, quoi ! " Mon ami Hercule Rock, un des plus célèbres sportifs de Sourisia, m'a concocté un programme d'entraînement personnalisé... j'ai bi... Lire la suite | | | Auteur : Geronimo Stilton | | Editeur : Albin Michel Jeunesse | | Collection : Geronimo Stilton | | Livre Poche de 105 pages édité le 1 août 2005 | | | | | | Exporter en Israël | |  Une économie particulièrement ouverte sur l'extérieur, un cadre propice à l'investissement étranger, des infrastructures modernes favorables au développement technologique, des programmes d'aide gouvernementale à caractère multiple... Autant de facteurs qui privilégient les échanges économiques avec Israël. Un titre supplémentaire de la collection 'L'Essentiel d'un marché', dont l'objectif est d'apporter des repères utiles à tous ceux qui veulent développer des relations d'affaires avec de nouveaux marchés : -... Lire la suite | | | Auteur : Maurice Sportiche | | Editeur : Cfce - Centre Français du | | Collection : L'essentiel d'un marché | | Livre Broché de 184 pages édité le 2002 | | | | | | Les Marathons olympiques | |  Marathon ! Mot tragique, mot magique, mot universel. Qui n'en connaît pas l'origine ! En 490 avant J.-C., lors d'une bataille très inégale à Marathon, les Athéniens rejetèrent à la mer la terrifiante armée perse, sauvant ainsi du saccage leur cité et la démocratie grecque. Un soldat aurait alors franchi en courant la quarantaine de kilomètres séparant le site de Marathon d'Athènes pour s'écrier " Réjouissez-vous ! Nous avons vaincu. " Après quoi il serait tombé raide mort, la bouche encore pleine de la glorieu... Lire la suite | | | Auteur : R. Pointu | | Editeur : Calmann-Lévy | | Collection : sans | | Livre Relié de 218 pages édité le 22 octobre 2003 | | | | | | La course à pied : Du sprint au marathon | |  Après plus de quarante années d'entraînement au quotidien et de compétitions en tous genres, de New York à Athènes en passant par Paris (environ trois tours du monde au " compteur " !), l'auteur livre ici une étude quasi exhaustive sur toutes les facettes de la course à pied, depuis les questions d'équipement, de diététique, jusqu'aux " leviers ", physiques et mentaux, de la performance.
A partir d'une étude poussée de la physiologie de la course à pied, il propose en effet une véritable méthode d'entraînemen... Lire la suite | | | Auteur : Robert Cordelette | | Editeur : Chiron | | Collection : Sports pratique | | Livre Broché de 270 pages édité le 1 mars 2003 | | | | | | Initiation pratique de la marche rapide | |  Six plans d'entraînement progressifs pour le trekking et la compétition. Des programmes spécifiques pour améliorer votre condition physique, perdre du poids et garder la forme.
Des conseils utiles quant au choix des chaussures, des vêtements et des accessoires. Des consignes indispensables pour éviter les blessures et pour s'entraîner efficacement et sans risque. | | | Auteur : Janice Meakin | | Editeur : Vigot | | Collection : Fitness | | Livre Broché de 96 pages édité le 5 mai 2004 | | | | | | La course d'orientation | |  Les techniques de la course d'orientation (cartes, boussole, équipement); préparation physique et psychologique; la compétition et ses règlements. | | | Auteur : Grelon | | Editeur : De Vecchi | | Collection : Vie Quotidienne | | Livre Broché de 172 pages édité le 4 juin 2006 | | | | | | Jogging | |  Courir, c'est bon pour la santé ! Mais il y a plusieurs façons de courir. Il y a la course athlétique, que dirigent l'esprit de compétition et le goût des records, et il y a le " jogging ", que l'on pratique uniquement par plaisir et pour se sentir en parfaite forme physique. L'auteur, sportif émérite, nous présente les règles et les méthodes pour courir dans les meilleures conditions. Il nous présente : l'équipement, les conditions idéales pour courir ; les méthodes d'autoévaluation de la condition physique :... Lire la suite | | | Auteur : F. (Furio) Oldani | | Editeur : De Vecchi | | Collection : Vie Quotidienne | | Livre Broché de 119 pages édité le 23 octobre 1999 | | | | | | La course d'orientation | |  La course d'orientation est un sport pour tous qui satisfait parfaitement aux désirs de chacun, quel que soit son niveau sportif ou son âge : retour vers la nature, détente en famille ou recherche de la performance pour les plus sportifs. Pour gagner, il s'agit de choisir le meilleur itinéraire pour trouver toutes les balises. Un coup d'œil sur la carte pour savoir où l'on est, un coup d'œil sur la boussole pour déterminer la bonne direction. Et tout ça en pleine nature, au milieu des écureuils et des oiseaux.... Lire la suite | | | Auteur : Bruno Grelon | | Editeur : De Vecchi | | Collection : Vie Quotidienne | | Livre Broché de 175 pages édité le 27 mai 2003 | | | | |
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